Очень плавная тренировка, которая преобразит вашу талию с помощью смешанного комплекса упражнений, взятых из балета, йоги, атлетики и пилатеса. Никаких замедлений и пустых упражнений, эти движения плавно перетекают из одного в другое. Комплекс упражнений стоя, содержащий балетные движения (такие как повороты туловищем, выпады) проработают ваш пресс. Комплекс упражнений на полу приведет в порядок ваши бедра и ноги. На протяжении всей программы Лия будет показывать различные вариации позиций и подскажет как увеличить нагрузку если вы захотите перейти к более сложному уровню.

Рок-н-ролл – один из самых популярных и зажигательных танцев. Начиная с пятидесятых годов интерес к нему не спадает, и все чаще молодежь испытывает необходимость разучить этот танец. Изучив основные движения, вы с легкостью сможете стать звездой любой дискотеки.

Фламенко — танец настоящей испанской страсти, который учит человека общаться с самим собой, учит любить свое тело и себя. Но мало кто знает, что фламенко — это еще и отличная профилактика проблем со здоровьем.

Третья часть школы стриптиза в которой Фаня Мандей продолжает обучать Вас элементам профессионального стриптиза. В этим видео уроках демонстрируются элементы развлечения клиента эротическим танцем.

«Йога в танце» – методика Владимира Негадаева, модернизированная форма древних традиций сакральных танцев в сочетании с осознанным дыханием и динамической медитацией.

Данный видео урок – Сонечный танец живота, создан в Нью-Йорке звездой племенного танца Sera Solstice, разрабатывался и распространялся на восточном побережье Tribal bellydance с интенсивным и сложным репертуаром движения.

Растяжка - необходимый элемент любой тренировки. Как правильно растягивать разогретые мышцы, показывает тренер танцев школы стриптиза Exotic Dance Виктория Потехина.

Batuka Latin – это танцевальные упражнения для подростков. В данном уроке создана пошаговая инструкция всех представленных движений. Каждый мальчик и девочка желающие научиться красиво танцевать и развить в себе гибкость и чувство ритма смогут это сделать!

Танцы на пилоне — это искусство, как и различные танцы. Вы можете заниматься им просто для себя, поддерживая тело в отличной физической форме или развлечь им супруга, приятно его порадовав.

Профессиональный видеокурс аргентинского танго для тех, кто умеет танцевать и хочет улучшить свою технику, а так же для новичков.

Это видео заинтресует тех, кто ценит возможность выплеснуть эмоции, проявить чувственность и темперамент.

"Восток – дело тонкое!" Это высказывание наиболее полно касается и экзотичного танца, который преисполнен эротики и грации, а так же и пластики, безграничной женственности и загадочности. Это не просто движения восточной женщины, это – отдельный мир, постичь который можешь только постепенно, шаг за шагом. Все грани непревзойденного искусства раскроет перед нашими прекрасными зрительницами Алла Кушнир в программе " Восточные танцы".

Как на вечеринке угостить гостей так чтобы было очень вкусно, их желудки были не наполнены и гости могли танцевать до самого утра? Посмотрите этот видеоурок и все Ваши проблемы сразу исчезнут. Вы сможете научиться делать лёгкие закуски такие как фаршированная багетка, корзиночки из колбасы, фаршированные томаты и ещё научитесь готовить лимонад. Приятного аппетита!

Здесь не готовят стриптизерш! Стрип дэнс - это прежде всего красивый, пластичный танец, включающий в себя элементы классической, джазовой и современной хореографии. Он даст Вам возможность не только почувствовать себя в хорошей физической форме, убрать лишние килограммы, но, прежде всего, ощутить себя "настоящей женщиной" - уверенной, чувственной, раскрепощенной.

Международный стиль латиноамериканских танцев. Фигуры уровня сложности Начинающий, Средний, Продвинутый. Фигуры международного стиля латиноамериканских танцев танцуют и демонстрируют сверх звезды латины Славик и Карина, комментирует Корки Баллас, перевод Александр Иванов.